Casais do mesmo sexo: a intimidade sexual feminina como guia

Resposta rápida

Trate Sexual Intimacy for Women como um guia prático, não como uma leitura única: leiam-no juntos, escolham um capítulo que corresponda à lacuna atual e transformem-no numa rotina curta e repetível de conversa e planeamento.

Sete passos para transformar o livro numa rotina

1. Leiam o primeiro capítulo separadamente e depois comparem notas: Cada parceiro lê o capítulo inicial sozinho e escreve uma frase que lhe pareceu verdadeira e uma pergunta. Encontrem-se durante 20 minutos para partilhar ambos sem defender nem corrigir. Se um parceiro não leu, adiem a conversa em vez de resumir por ele.
2. Escolham um capítulo que corresponda à vossa lacuna atual: Escolham o capítulo mais próximo do que ambos nomearam: distância emocional, rotina física ou bloqueios psicológicos. Combinem focar-se nesse capítulo durante duas semanas em vez de lerem o livro todo de uma vez. Um único foco evita que o livro se torne um trabalho de casa que ambos evitam.
3. Marquem um ponto de situação semanal de 15 minutos sobre intimidade: Reservem um evento recorrente no calendário para uma conversa curta sobre desejo, energia e o que cada um precisa nessa semana. Mantenham-no separado do sexo para que a conversa não se torne um prelúdio ou uma avaliação de desempenho. Se o ponto de situação for saltado duas vezes, encurtem-no para cinco minutos em vez de o abandonar.
4. Planeiem um bloco íntimo de baixa pressão: Agendem tempo para toque ou proximidade sem outro objetivo além de estarem juntos. Combinem antecipadamente que afeto é bem-vindo e o que está fora de questão nesse dia. Um bloco planeado não é menos romântico; protege a intimidade de só acontecer quando tudo o resto está terminado.
5. Usem uma dica de comunicação do livro por conversa: Pratiquem uma única ferramenta, como falar a partir da vossa própria experiência ou perguntar antes de assumir, durante uma semana. No ponto de situação seguinte, digam o que funcionou e o que pareceu estranho. Uma ferramenta de cada vez é mais fácil de manter do que um estilo de comunicação totalmente novo.
6. Revejam o que mudou após duas semanas: Façam três perguntas: O que pareceu mais próximo? O que ainda parece bloqueado? O que queremos tentar a seguir? Escrevam as respostas para as poderem comparar na revisão seguinte. Se nada mudou, reconsiderem se o capítulo escolhido correspondia realmente ao problema.
7. Repitam ou aumentem o apoio: Se a rotina estiver a ajudar, escolham o capítulo seguinte e repitam o ciclo. Se as conversas continuarem a terminar no mesmo conflito, parem o ciclo e procurem um terapeuta de casais que trabalhe com relações queer. Um livro é uma estrutura inicial, não um substituto do apoio profissional quando o mesmo problema continua a regressar.

Factos do produto

• Sexual Intimacy for Women - A Guide For Same-Sex Couples: O livro aborda como os casais de lésbicas podem deixar que a companhia e o afeto ocupem o lugar da sua relação sexual, e examina os aspetos emocionais, físicos e psicológicos da relação. Esse enquadramento ajuda-vos a nomear o padrão sem culpar um parceiro, para que a vossa primeira conversa comece a partir de um contexto partilhado em vez de uma acusação.